53   250
63   498
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65   902
60   856
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42   817
75   831
60   848
48   799
33   749
44   768
50   634
75   953
127   806
62   840
173   782
59   826
38   957
65   915
51   865
41   805
49   804
53   838
47   811
320   861
44   815
54   991
46   797
46   710
870   965
86   817
59   807
47   758
77   795

My Coach Ernährungsumstellung

Hallo meine Lieben, ja das mit der Ernährung ist manchmal so eine Sache. Wir alle wissen das es nicht gesund ist uns von Junkfood & Co. zu ernähren und doch gibt es am Mittag oftmals etwas zum mitnehmen das schnell geht. Dabei achten wir nicht immer auf die Zusammensetzung der Leckerei. Ich teste gerade das My Coach 4-Wochen-Kurzprogramm zur Ernährungsumstellung für Vielbeschäftigte. Schon über die Hälfte der Zeit ist nun…

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Im Land der Lilien – Ein Reisebericht über die Azoren

Ach wie gerne würden wir alle stets um die Welt reisen und die schönsten Orte der Welt besuchen. Um euch heute einen ebensolchen Ort zu zeigen, gibt es zum ersten Mal einen Gastbeitrag, da ich leider meinen alltäglichen Pflichten für einmal nicht entsagen konnte. Eine Traumdestination, welche zu Unrecht, wie ich finde, nicht bereits jetzt in aller Munde ist. Viel Spass beim Lesen dieses tollen Reiseberichts und vielen Dank an Gabriel…

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Die passende Sportbekleidung von lululemon

Vorab muss ich euch eingestehen, dass ich meine sportlichen Aktivitäten die letzten Wochen etwas vernachlässigt habe, dies soll sich allerdings nun wieder ändern. Wichtig beim Training sind auch die richtigen Kleider, denn Sport macht keinen Spass im nass geschwitzten Shirt oder mit einem Sport-BH der überhaupt nicht unterstützt. Deshalb möchte ich euch heute die Sportbekleidung von lululemon vorstellen.    

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Rezept: Einfache Kürbissuppe

Hallo meine Lieben, morgen ist Halloween nicht nur aber auch zu dieser Gelegenheit koche ich gerne eine leckere Kürbissuppe. Es gibt tausende Rezepte mit ganz extravaganten Zutaten, aber wisst ihr was? Ich mag es total unkompliziert und unaufgeregt. Daher möchte ich mit euch gerne mein Rezept teilen, reicht für ca. 4 kleine oder 2 grosse Portionen dieser Köstlichkeit und ist super einfach zuzubereiten versprochen.    

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Fitness: Polar Loop 2 und Balance im Test

Fitnessfans unter euch besitzen vielleicht schon einen Activity-Tracker oder haben sich bereits schon einmal darüber nachgedacht sich einen zu zulegen. Dann seid ihr in bester Gesellschaft. Da ich mir nicht sicher war, ob ich einen möchte oder nicht, habe ich bei Polar ein Testgerät angefragt. Testen konnte ich somit den Polar Loop 2 Tracker und die Balance Waage. Heute möchte ich mit euch meine Eindrücke teilen.    

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Sporttest: COLUMBIA Titan Ice Short Sleeve Shirt

  Hallo meine Lieben Die Kategorie “Fitness” ist in letzter Zeit etwas zu kurz gekommen, dies möchte ich nun ändern und präsentiere euch heute einen Sportswear-Test. Ich durfte aus der neuen Columbia Kollektion das Titan Ice Short Sleeve Shirt ausprobieren. Dazu habe ich es einem sportlichen Test unterzogen.  

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Fitness: Bodytoning – Der Selbstversuch

Der Sommer rückt unweigerlich näher und viele machen sich ans Training um die Winterpfunde oder schlicht die Trägheit wieder los zu werden. Da ich auch etwas faul geworden bin, nehme ich natürlich auch daran teil und teste für euch Sportkurse. Heute möchte ich euch von meiner Erfahrung mit Bodytoning berichten.  

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